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O melhor alimento para quebrar o jejum?

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  O melhor alimento para quebrar o jejum?   Que alimentos escolher para quebrar o jejum intermitente é uma questão frequente entre aqueles que adotam essa prática para melhorar a saúde e o bem-estar. Enquanto alguns procuram opções que mantenham a estabilidade dos níveis de açúcar no sangue, outros buscam alimentos que forneçam energia sustentada […]

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Os melhores alimentos para quebrar jejum intermitente

Jejum intermitente

Porque você não deve quebrar o jejum com tapioca O ideal é não quebrar o jejum com alimentos com altos índices glicêmicos. Então um  alimento que tem alto índice glicêmicos e a tapioca, só a tapioca não é legal quebrar o jejum. Então  quebrar o jejum com uma alimentação equilibrada com carboidratos, proteína e fibra

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